コンタクトを付けて寝るリスクと対処法!付けたまま寝ていいコンタクトがあるって本当?

コンタクトを付けて寝るリスクと対処法!付けたまま寝ていいコンタクトがあるって本当?

コンタクトを付けたまま寝ると失明する?

コンタクトレンズの装用時間は必ず守らなければならないし、ましてや付けたまま寝ることなどもってのほか、というのはコンタクトユーザーなら誰もが知っている常識ですが、それと同時に、ついコンタクトを付けたまま寝てしまった!という経験は実は多くの人が共有しているにちがいありません。疲れ果てて帰宅し、寝るつもりはなくてもソファに横になったら知らない間に眠ってしまった、なんてことはきっと誰にでもあることです。
都市伝説のように囁かれている「コンタクトを付けたまま寝ると失明する」という話も、コンタクトユーザーなら一度は聞いたことがあり、ひそかに恐れていることでしょう。そしてこの話は実はあながち嘘ではないのです。
目に酸素を送るためには水分が必要ですが、コンタクトを付けたまま寝てしまうと、コンタクトに覆われた目の部分は二重にフタをしたような状態になり、まばたきによって涙が循環することもなくなるため、目の細胞が呼吸できなくなります。こうして数が減ったり形が変わったりした目の細胞が再生したり分裂したりすることはなく、その上長時間装用で汚れたコンタクトに細菌が増殖すると、アレルギー性結膜炎や瞼裂斑炎、眼瞼下垂などを発症し、最終的には失明に至る可能性もあるそうです。

コンタクトが外れないときの対処法

コンタクトを付けたまま寝てしまった場合に困るのは目の健康状態の悪化だけではありせん。実際にやってしまった人は知っていると思いますが、水分や酸素が不足した目にコンタクトを付け続けているとどうなるかというと、目に張り付いて取れなくなるといった事態が発生します。こんなとき、どうすればいいのでしょうか。

対策1:目薬をさす
まずは水分をプラスすることが何よりも先決。コンタクトレンズ用の目薬がある場合は、両目に1滴ずつさしてゆっくりまばたきをしてみてください。それによってコンタクトが浮かんだような感覚が得られた場合は、普通に外してしばらく目を休めましょう。

対策2:目を水につける
目薬がない場合は、洗面器などに水をはって顔をつけ、水中で数回まばたきをしてみてください。洗面器内でコンタクトが外れることもあるので、その場合は水中からコンタクトレンズを救出し、洗浄液でしっかり洗って保存。すぐに装用せず、目を休めてください。

×絶対にやってはいけないこと
コンタクトが張り付いて取れなくなると気持ちが焦りますよね。特にハードレンズの場合は目に強く吸い付いて痛みもあるので、一刻も早く外さなければ!と慌てることも多いと思います。しかし、ソフトでもハードでもこの時無理矢理はがしてしまうと、角膜を傷つける恐れがあり、レンズが目の中で割れたり破れたりする危険性もあります。必ず水分を補充して普段の取り外し方で外れるよう、上記の対策をとってみてください。

付けたまま寝てもいい?連続装用タイプのコンタクト

実はコンタクトレンズには寝る時もつけっぱなしで文字通り連続装用が可能なものもあります。酸素透過性が高く、薄型で極力目に負担をかけないよう開発されたものですが、現在最長で1ヶ月付けっぱなし可能なものも出ていますね。
しかしどれほど目に優しく作られたレンズでも、長期間の連続装用は多かれ少なかれ目に負担をかけることになります。そのため、目の状態によってはこの連続装用タイプは使用できないこともあり、使用可能と判断された場合でも眼科医の指導のもとで使用することが推奨されています。
つまり、連続装用タイプだからといって誰でも1ヶ月つけっぱなしにしていいというわけでもなく、やはりできるだけ寝る時は外したほうが好ましいということですね。それでも、ついつい付けたまま寝てしまうということが多い人や、1日の装用時間が長めになりがちな人は、こうした連続装用タイプにすると安心だと言えます。付けたまま寝てしまっても、本来12〜14時間で外さなければならないレンズと、30日間連続装用可能なレンズとでは、目に与えるダメージははるかに変わってきます。

おすすめのワンデーコンタクトレンズを比較!

商品名 ルーナ クリアワンデー ワンデーピュアうるおいプラス ワンデーアキュビュートゥルーアイ メダリストワンデープラス エルコンワンデーモイスチャーUV
付け心地 潤いが続く 装用時の違和感がなく快適
1日中目が渇く感じがなく汚れもつきにくい 目に異物が入っている感覚がまるでない 視界がクリアでとても見えやすい コントラストがクリアで見えやすいが1日つけていると疲れてくる
含水率 55% 58% 46% 59% 38%
レンズ素材※汚れへの強さ イオン性 イオン性 シリコーンハイドロゲル 非イオン性 非イオン性
酸素透過性 薄型・高含水・マルチカーブデザインのレンズで酸素供給がよい 薄型・高含水レンズで酸素を多く届ける 新素材のシリコーンハイドロゲルで裸眼時のように酸素が届く 1日中つけた場合に必要な酸素透過率をぎりぎりクリア 酸素透過率はかなり低く、1日中つけるには望ましくない
価格税込 1,944円
1箱あたり
2,354円
1箱あたり
2,700円
1箱あたり
2,570円
1箱あたり
1,598円
1箱あたり
口コミ評価