初めてでも怖くない!コンタクトレンズの上手な付け方・外し方

初めてでも怖くない!コンタクトレンズの上手な付け方・外し方

コンタクトレンズの付け方・裏表の見分け方

コンタクトを使ったことがない人、これから初めて使ってみようと考えている人にとって、コンタクトを目に入れるというのは想像を絶する作業に思えるかもしれません。でも慣れてくれば鏡がなくても簡単につけ外しができるようになるものです。まずここでは、コンタクトレンズの正しい付け方をご紹介したいと思います。利き手が右の場合の方法なので、左利きの人は逆に行ってください。
①石鹸で両手をしっかり洗う
②鏡で目の中にゴミが入っていないかをチェックする
③右手の人差し指にレンズをのせ、レンズの汚れや傷がないかをチェック
※ソフトコンタクトの場合はここで裏表を確認する
④右手の中指で目の下瞼を、左手の人差し指で上瞼を上下に引っ張る
※黒目全体が瞼から離れた状態にする
⑤鏡を見ながらレンズを黒目にのせる形で目に入れる
⑥瞼を押さえていた指を外し、まばたきをしてレンズをなじませる
⑦黒目にレンズがのっているかを鏡で確認する
手やレンズが汚れていると、装着したときにゴロゴロしたり痛みが生じたりします。コンタクトをつける前には必ず手をしっかり洗うこと、そして1dayの使い捨てレンズ以外は、保存容器から出してきれいに洗ってから装着するようにしましょう。

コンタクトレンズの外し方

では今度は外し方です。ソフトレンズとハードレンズでは外し方が異なりますので、それぞれご紹介します。こちらも利き手が右手の場合でご説明します。
<ソフトコンタクトレンズの外し方>
①装着時と同様に、まずは石鹸でしっかり手を洗う
②鏡でレンズが黒目にのっているかどうかを再確認する
③左手の指を使って、レンズが完全に瞼から離れた状態になるよう目を開く
④右手の人差し指と親指でレンズをやさしくつまんで目から取り出す
<ハードコンタクトレンズの外し方>
①石鹸でしっかり手を洗い、鏡でレンズの位置を確認する
②左手の人差し指と親指で右目の瞼の位置を上下に引っ張り、レンズより大きく目を開く
③目を見開いた状態で左手を外し、右手の人差し指で目尻を押さえて耳の方向に瞼を引っ張りながらまばたきをする
④レンズがポロッと落ちてくるのを左手で受ける
⑤左右の手を逆に使って左目のレンズを同じように外す
ソフトレンズを外す際には眼球を触らないように気をつけましょう。ハードレンズは慣れるまで外すのに苦労する人が多いようですが、これもコツをつかめば楽に外せるようになります。ポイントは目尻を引くときの力の入れ具合と、まばたきのタイミングです。また、コンタクトが外れるときに飛んでいくことがありますので、慣れるまでは飛んでいったときに探しやすい場所で外すようにしましょう。

コンタクトがうまく入らないとき

初めてコンタクトレンズを購入するときは、必ずスタッフの人がついて、入れ方や外し方を教えてくれます。そしてその場で何度か練習させてもらえますが、いざ家に帰って一人でやってみるとうまく入らない!と困ることも慣れるまでは何度も起こるでしょう。そんな時は以下のポイントをもう一度チェックしてみてください。
①まぶたがレンズのサイズよりも大きく開けているか
②レンズを入れるときにまばたきをしてしまっていないか
③まつげにレンズが当たっていないか
④指先が濡れてレンズが滑りやすくなっていないか
⑤黒目とレンズがぴったり合っているかどうか
上記の点を確認した上で、上項でご紹介したレンズの付け方に沿ってやってみてください。最初のうちは慣れていないことに加え、目に初めてものを入れるという恐怖で手が震えたり、慌ててしまったりしてうまくいかないものです。上手にできたときのイメージや気持ちの置き所を思い出しながら、落ち着いてやってみましょう。

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